Користь відпочинку в горах для здоров'я
Гори є ідеальним місцем для відпочинку під час вашої наступної відпустки, спілкування з природою. Існують різні види діяльності, наприклад, під час поїздки в гори; походи, скелелазіння, риболовля, катання на каное, лижі та кемпінг. Відпустка в горах має багато переваг для здоров’я. Саме тому купити тур в Карпати з Хмельницького ви можете на сайті https://atlanttour.com.ua/turyzkhmelnytskoho/ по вигідній ціні.
Ось 7 головних причин, чому варто забронювати наступну відпустку в горах!
Висота
Навіть відвідування гір менше одного тижня може призвести до різкого зниження ваги. Велика висота також може знизити апетит, завдяки чому ми відчуваємо ситість. Просто життя на великій висоті може зменшити вашу вагу. Якщо ви ледачий і хочете схуднути, але при цьому їсте піцу і гамбургери, то вирушайте в гори!
Захворювання нижніх відділів серця
Висота створює ще одну користь для здоров’я під час відпустки в горах, оскільки вона може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань. Зменшений вміст кисню допомагає створити нові шляхи для кровоносних судин для надходження кисню. Ви також маєте менший ризик смерті від ішемічної хвороби серця. Люди (особливо жінки), які живуть на великій висоті, рідше помирають від серцевих нападів. Наукові дані показують, що життя на великій висоті може привести до здоров’я серця.
Свіже повітря
Перебуваючи в горах, ваші легені мають можливість вдихати кисень, який не містить газів або забрудненого повітря. Свіже повітря допомагає при проблемах з диханням і полегшує дихання при астмі. Найпоширеніший аромат під час подорожі через гори – хвойний (це як йти влітку на Різдво). Дослідження показують, що сосна зменшує ворожнечу, депресію та стрес.
Будує щастя
Не всі переваги для здоров’я від відпочинку в горах є фізичними, вони також можуть бути емоційними. Відомо, що лаванда, яка росте в гірських підніжжях, допомагає при депресії та сприяє хорошому сну. Якщо ви почуваєтеся пригніченими або просто пригнічені життям, вирушайте на прогулянку в гори. Нове дослідження виявило кількісні докази того, що 90-хвилинна прогулянка на природі може призвести до меншого ризику депресії порівняно з 90-хвилинною прогулянкою в населеному пункті.
Чудово підходить для стосунків
Поїздка в гори – чудовий час для спілкування з родиною та друзями. Боязнь висоти, наближення до припинення куріння або пихкання разом зі своїми близькими створюють чудовий спосіб посміятися та створити нові спогади та зміцнити зв’язки. Подолання перешкод і вершин — чудовий спосіб зміцнити ваші стосунки, підбадьорюючи один одного. Хочете досліджувати гори з сім'єю цього літа? Натисніть тут, щоб знайти наступний сімейний відпочинок на все життя.
Красиві краєвиди/Пошук спокою
Гори можуть бути корисними для пошуку внутрішнього спокою у вашому житті. Вони можуть допомогти вам заново відкрити красу природи та те, як природа може створити життя в собі. Протягом усієї історії люди зверталися до гір, щоб знайти спокій. Гори вчать вас, як важливо сповільнитися. Постійне стикання з різними звуками, запахами та шумами по-різному спонукає мозок до перебування в місті, і все це заспокоює ваші нерви. Натисніть тут, щоб дізнатися більше та забронювати свій наступний оздоровчий відпочинок у горах.
Встановіть нові обмеження
Серед багатьох переваг відпочинку в горах для здоров’я одна з найбільш повноцінних – це краще розуміння власних сил. Коли ви в горах, вам постійно нагадують про вашу силу. Навіть коли ви відчуваєте, що цей страх з’являється, встановлення нових меж для себе допоможе вам досягти своїх цілей і почати відкривати для себе нові межі. Піші прогулянки, скелелазіння, катання на гірських велосипедах або рафтинг — усе це вимагає пригод.
