Почему стоит ежедневно кушать брокколи?

Мир переводов : Природа
, 23:15
46
224
брокколи

Брокколи можно есть сырой в салатах или готовить в качестве гарнира или ингредиента для запеканки. Лучший способ приготовить брокколи — приготовить ее на пару, чтобы не потерять источник питательных веществ, особенно витамина С. Этот овощ, похожий на «дерево», является двоюродным братом цветной и капустной капусты. С научной точки зрения, он принадлежит к группе сортов Italica Cultivar семейства Brassicaceae. Более подробную информацию о брокколи вы узнаете посетив данный сайт.

Почему именно брокколи?

Брокколи — отличный вариант для здоровых перекусов и блюд. Полстакана брокколи даст вам столько же кальция, сколько полстакана апельсинового сока! Он не содержит жиров, холестерина и натрия! Брокколи богат на:

  • Клетчатку — дает ощущение полноты и помогает вашей пищеварительной системе работать должным образом.
  • Белок — увеличивает мышечную силу, укрепляет кости, снижает кровяное давление.
  • Кальций — поддерживает крепкие кости и зубы.
  • Калий — помогает снизить кровяное давление и регулирует баланс жидкости.
  • Железо — отлично подходит для энергии и концентрации.
  • Витамин А — поддерживает здоровье глаз и снижает риск некоторых видов рака.
  • Витамин С — укрепляет иммунную систему и борется с диабетом и сердечными заболеваниями.

Выращивание брокколи в домашнем саду

Брокколи — овощ в прохладное время года, обычно с двумя периодами выращивания — весной и осенью. Когда кочан обрезан, на стеблях группами появятся боковые кочаны. Круизер — обычный садовый сорт, но есть более новые гибридные сорта, которые более устойчивы к жаре, такие как Зеленая комета и Зеленый Голиаф. Для созревания брокколи требуется 55-60 дней, в зависимости от посаженного сорта.

Вы можете пересадить молодые растения в свой сад ранней весной или в конце лета для осеннего урожая. Хорошее практическое правило — отсчитывать 10 дней до первых типичных осенних заморозков в вашем районе и затем пересаживать молодые растения.

Если вы хотите посадить семена, сажайте их ранней весной во влажную почву на глубину до 1⁄2 дюйма на расстоянии 18 дюймов друг от друга. Возможно, вам придется прореживать их по мере развития вегетационного периода. Внесение нитратных удобрений в середине вегетационного периода даст более здоровое и более глубокое зеленое растение.

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 8)

Интересное по теме:

больше новостей

Комментарии:

  • avatar
    patriarhkirill - 9.08.2021, 23:51
    Досить цікава і пізнавальна тема
  • avatar
    al_anx - 10.08.2021, 00:16
    Через деякий час Ваша стаття стане популярною. Запам'ятайте мої слова.
  • avatar
    Someonespecial2 - 10.08.2021, 00:56
    Даже и не докопаешься.
  • avatar
    mrGudvin - 10.08.2021, 01:09
    слов нет,одни эмоции
  • avatar
    eedraw - 10.08.2021, 01:55
    Все подобається. Спасибі за пост!
  • avatar
    Azl002 - 10.08.2021, 02:12
    хороший рассказ, все разложено по полкам
  • avatar
    areyougonnadie - 10.08.2021, 02:44
    Хм… Очень даже ничего.
  • avatar
    personalBogdan - 10.08.2021, 03:11
    Сайт супер, побольше бы таких!
  • avatar
    JustMoney7 - 10.08.2021, 03:47
    ось це позитив) просто клас)
  • avatar
    An2go - 10.08.2021, 04:08
    ДА СУПЕР!!!!!!!!!!!!
  • avatar
    Odderry - 10.08.2021, 04:46
    хорошая идея.
  • avatar
    Enjqlqkwbbw - 10.08.2021, 05:18
    Шикарно, добавляю в закладки
  • avatar
    Adik1488282 - 10.08.2021, 05:54
    Сайт просто замечательный, порекомендую всем знакомым!
  • avatar
    kladvandamm - 10.08.2021, 06:07
    Может Ваш сайт даже поднимется в выдаче за такой материал.
  • avatar
    Level4Up - 10.08.2021, 06:45
    улыбнуло с утречка
  • avatar
    hekixo - 10.08.2021, 07:10
    хороша ідея.
  • avatar
    Tzuker - 10.08.2021, 07:45
    Откуда берете инфу для постов если не секрет?
  • avatar
    Avrores - 10.08.2021, 08:00
    я уже писала об этом в своем блоге
  • avatar
    Des_high_hopes - 10.08.2021, 08:46
    вот это позитив) просто класс)
  • avatar
    Deckard2027 - 10.08.2021, 09:11
    Хе-хе, мой первый коммент :)
  • avatar
    RoonyFriberg - 10.08.2021, 09:49
    Сайт супер, побільше б таких!
  • avatar
    co84k4 - 10.08.2021, 10:06
    Після прочитання навіть мені тема стала цікава.
  • avatar
    luidyada - 10.08.2021, 10:42
    У вас абстрактное мышление
  • avatar
    Pauldunk - 10.08.2021, 11:00
    Було цікаво почитати !!!
  • avatar
    VanyaXaker - 10.08.2021, 11:54
    Отличная Инфа
  • avatar
    Crutt - 10.08.2021, 12:16
    Спасибо за статью оказалась очень полезной.
  • avatar
    Denmais - 10.08.2021, 12:42
    Корисного багато знайшла для себе
  • avatar
    Hostis_Publicae - 10.08.2021, 13:13
    Умные вещи говорит автор!
  • avatar
    umoblud - 10.08.2021, 13:54
    ИМХО смысл раскрыт от А, до Я, автор выжал всё что можно, за что ему респект!
  • avatar
    tjmjmt - 10.08.2021, 14:18
    Очень интересно! Судя по некоторым откликам ….
  • avatar
    QwertyQwerty112 - 10.08.2021, 14:45
    Спасибо за статью
  • avatar
    kilometshop - 10.08.2021, 15:06
    Я присоединяюсь ко всему выше сказанному.
  • avatar
    Ne7sky - 10.08.2021, 15:41
    ИМХО сенс розкритий від А, до Я, автор вичавив все що можна, за що йому респект!
  • avatar
    sashastav - 10.08.2021, 16:14
    відмінна інфа
  • avatar
    bukazoed - 10.08.2021, 16:55
    Ух ты :) Здорово как!
  • avatar
    OnePunchFox - 10.08.2021, 17:16
    Спасибі, стаття дуже допомогла.
  • avatar
    IrvineDublin - 10.08.2021, 17:54
    Очень хорошая идея
  • avatar
    iziweed - 10.08.2021, 18:07
    Спасибі, стаття дуже допомогла.
  • avatar
    horny_bear - 10.08.2021, 18:55
    Супер-пупер!
  • avatar
    DoNotTrackMe - 10.08.2021, 19:01
    Это уже далеко не новость, я об этом пару месяцев назад читал.
  • avatar
    nastyakarandash - 10.08.2021, 19:49
    спасибі за цікаву ретроспективу!
  • avatar
    MAD_MaNiaK - 10.08.2021, 20:08
    Спасибо за статью
  • avatar
    voffkazalman - 10.08.2021, 20:58
    Это просто бомба!!!
  • avatar
    charley_manson - 10.08.2021, 21:12
    Пора автору памятник поставить при жизни. Кто за?
  • avatar
    GooRooMan - 10.08.2021, 21:51
    Хе-хе, мой первый коммент :)
  • avatar
    xuman - 10.08.2021, 22:08
    прочитала с удовольствием
ВВЕРХ