5 причин обратиться к психологу
Несмотря на то, что в последние годы проблемы психического здоровья стали более заметны, о них по-прежнему много не знают. Когда мы растягиваем руку или вывихиваем лодыжку, мы знаем, что для лечения травмы необходимо обратиться к специалисту. Однако когда мы не можем справиться с повседневными проблемами, нам трудно признать, что нам может понадобиться профессиональная помощь.
Мы часто забываем заботиться о своем психическом благополучии, потому что симптомы того, что что-то не так, гораздо более абстрактны. В этой статье мы расскажем вам о некоторых причинах, по которым обращение к психологу может помочь вам чувствовать себя лучше, быть более жизнерадостным и научиться управлять своими эмоциями.
Почему посещение психолога поможет вам чувствовать себя лучше?
Много лет назад некоторые люди ассоциировали посещение психолога с безумием. К счастью, в настоящее время это клеймо значительно уменьшилось.
Все больше людей понимают, что психолог – это профессионал, обладающий знаниями и инструментами, которые помогут вам управлять своим поведением, отношениями с другими людьми и эмоциями, чтобы вы чувствовали себя спокойно по отношению к себе и своему окружению.
Вот несколько причин, по которым обращение к психологу поможет вам больше, чем вы думаете:
- Вы сможете лучше понять, что с вами происходит. Психолог знает, как задать правильные вопросы, чтобы суметь перевести в слова мысли, которые крутятся у нас в голове, и часто выражение того, что мы думаем вслух, позволяет нам привести наши идеи и мысли в порядок.
- Он или она – профессионал, который не участвует в вашей жизни. Это придает им объективность и позволяет иметь более глобальное видение ваших проблем, чего иногда не хватает людям, знающим нас, как бы сильно они ни хотели нам помочь.
- Психолог выслушивает вас, не осуждая. Еще одно преимущество – это профессионал, не вовлеченный в волнующие вас проблемы. Они рассказывают вашу историю, изучают ваш прошлый опыт, не боясь того, что они могут подумать, чтобы попытаться найти решения.
- Вы научитесь управлять своими чувствами и поведением. С помощью терапии вам будет легче контролировать негативные эмоции, которые вас расстраивают.
- Это придаст вам чувство уверенности в себе. Люди чувствуют себя гораздо более комфортно, когда понимают причины тех или иных событий, собственных реакций. К тому же психолог может научить самоуважению и помочь повысить самооценку.
Запишитесь на консультацию к психологу по Скайпу (или другим способам онлайн связи).
Причины, по которым вам может понадобиться психолог
Хотя психолог также обучен работе с психическими расстройствами, вам не обязательно иметь таковые, чтобы вас принял специалист. Вот некоторые другие причины, по которым вам может понадобиться психолог:
- У вас депрессия или резкие перепады настроения.
- Вы испытываете апатию к жизни и чувствуете себя «не в своей тарелке».
- Вы легко подвергаетесь стрессу, вплоть до того, что вам трудно дышать и вы чувствуете тревогу.
- У вас очень сильный иррациональный страх перед чем-то, что мешает вам нормально развивать свою жизнь.
- Вы хотите научиться управлять своим поведением, чувствами и реакциями, чтобы иметь возможность справляться с определенными ситуациями в повседневной жизни.
- Вы хотите преодолеть зависимость.
В общем, если вы чувствуете, что в вашей жизни что-то не работает должным образом, а разговора с человеком, которому вы доверяете, недостаточно, попробуйте обратиться к психологу. Психологи занимаются этими и другими видами проблем, связанных с психическим здоровьем и благополучием.
