Польза суши для здоровья

60
2360
суши70270218442862

История суши началась в Азии 27 веков назад. За последнее десятилетие суши приобрели неизменность и огромную популярность в Америке, став новой тенденцией в области питания. В последнее время популярность суши в нашей стране растет. Что же это за блюдо из сырой рыбы, которое заставляет многих пользоваться палочками для еды и узнавать о японских традициях? Суши в моде от Нью-Йорка до Афин. Японские рестораны постоянно растут в цене на конкурентном рынке общественного питания. В некоторых ресторанах с очень высокими ценами японская кухня кажется кухней только для избранных. Однако доступность суши на вынос и полезные для здоровья свойства используемых ингредиентов вызвали интерес широкой публики. Кстати, если вы из Полтавы и вас интересует доставка суши, тогда на сайте https://kiotorich.com вы можете заказать суши, роллы, а также суши-сеты.

Что такое суши?

Суши — это не просто сырая рыба; это сочетание риса и рыбы, морепродуктов или овощей. Тунец, копченый лосось, осьминоги, угорь, краб или креветки — вот выбор, который стоит выбрать, когда решишь попробовать японскую кухню. Суши всегда свежеприготовленные. Суши можно приготовить в виде нигири или маки. Нигири - это полоска рыбного филе или морепродуктов, поданная с рисом. Вы можете есть его с помощью специальных палочек, известных как палочки для еды, или вручную.

Маки, или маки-ролл, состоит из полоски рыбного филе, морепродуктов или овощей, обернутых рисом и водорослями (нори). Маки созданы для того, чтобы есть руками. Морские водоросли предотвращают прилипание риса к рукам. Рыба всегда свежая и должна быть съедена в течение дня. Их выбрасывают, если их не охладить в течение четырех часов. Эти правила очень важны и должны строго соблюдаться.

Здоровые ингредиенты:

  • Жирная рыба (тунец, лосось, скумбрия, угорь) богата: белком, витаминами и минералами, такими как цинк и жирные кислоты омега-3.
  • Японский рис: высокое содержание крахмала и витаминов B. Нори (морские водоросли): источник калия, магния, фолиевой кислоты и йода.
  • Васаби (горчица): богат витамином С.
  • Уксус: обладает антибактериальными свойствами.
  • Имбирь (маринованный): борется с тошнотой и проблемами пищеварения.

Омега-3 жирные кислоты

Они славятся своими полезными свойствами:

  1. Предотвращают формированию зубного налета в кровеносных сосудах и способствуют поддержанию здоровья сердца и высокого метаболизма.
  2. Помогают бороться с такими заболеваниями, как артрит.
  3. Помогают при псориазе.
  4. Помогают снизить артериальное давление.

Выводы

Суши — залог здоровья и долгой жизни. Благодаря сбалансированной и богатой питательными веществами диете японцев средний показатель жизни особенно высок. (В 2002 году средняя продолжительность жизни мужчин составляла 78 лет, а женщин - 85). Сердечно-сосудистые заболевания и заболевания костей у японцев нечасты, в то время как низкий уровень холестерина свидетельствует о хорошем здоровье.

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 80)

Комментарии:

  • avatar
    kilertony - 8.05.2021, 16:50
    чего тока не придумают...
  • avatar
    Alltekt - 8.05.2021, 17:07
    смени название домена
  • avatar
    Xamzag - 8.05.2021, 17:43
    отличный пример стоящего контента
  • avatar
    Slideskull - 8.05.2021, 18:03
    Спасибо за статью оказалась очень полезной.
  • avatar
    smitry - 8.05.2021, 18:49
    мысли здравые, но тяжело читать, не знаю почему.
  • avatar
    Leo164 - 8.05.2021, 19:15
    соглашусь с автором
  • avatar
    PatsanchikBot - 8.05.2021, 19:53
    Сайт супер, побільше б таких!
  • avatar
    OvernightJourney - 8.05.2021, 20:12
    хороший розповідь, все розкладено по полицях
  • avatar
    Codexd - 8.05.2021, 20:58
    О чем глаголят все эти люди в комментах?
  • avatar
    you_missed_me - 8.05.2021, 21:14
    С уводольствием пожал бы автору руку, его сайт - чудо.
  • avatar
    I_DIM - 8.05.2021, 21:59
    Видно, что автор старается сделать свой сайт для простых людей, и мне кажеться, что это у него неплохо получается.
  • avatar
    LeMon678AL - 8.05.2021, 22:01
    Да, довольно интересная статья.
  • avatar
    yobatigde - 8.05.2021, 22:55
    я в восторге от Вашего стиля
  • avatar
    Padre_Ivan - 8.05.2021, 23:09
    Сайт просто чудовий, порекомендую всім знайомим!
  • avatar
    wildcrimean - 8.05.2021, 23:40
    ух ти як крууууууууууутооооооо))
  • avatar
    prooxy - 9.05.2021, 00:09
    погоджуся з автором
  • avatar
    kulikE - 9.05.2021, 00:52
    Побільше б таких статей
  • avatar
    d9tl_d9tl - 9.05.2021, 01:15
    Полезного много нашла для себя
  • avatar
    watanaba - 9.05.2021, 01:52
    Понял не всё.
  • avatar
    Heyminus - 9.05.2021, 02:04
    Это — здорово!
  • avatar
    anquem - 9.05.2021, 02:44
    Это просто бомба!!!
  • avatar
    Maxim770 - 9.05.2021, 03:09
    Портал просто супер!
  • avatar
    amletmozgov - 9.05.2021, 03:58
    Читаешь это и думаешь...
  • avatar
    datfcknadam - 9.05.2021, 04:04
    улыбнуло с утречка
  • avatar
    captainhorse - 9.05.2021, 04:45
    Мені, наприклад є чим поділитися, думаю не тільки мені.
  • avatar
    archibaldiys - 9.05.2021, 05:07
    Мало почуттів .. але красиво ...
  • avatar
    Lena_Shvarts - 9.05.2021, 05:47
    Все четко и по делу. Хорошо написано, благодарю.
  • avatar
    stellech - 9.05.2021, 06:19
    После прочтения даже мне тема стала интересна.
  • avatar
    Brocatz - 9.05.2021, 06:55
    Чудово ..
  • avatar
    SweeneTodd - 9.05.2021, 07:05
    Всегда приятно читать умных людей
  • avatar
    C10H15Nwhite - 9.05.2021, 07:42
    решил помочь и расшарил статью в соц. сетях
  • avatar
    Amanskii - 9.05.2021, 08:16
    тема реально стара
  • avatar
    Reartemut - 9.05.2021, 08:58
    Відмінний матеріал. Спасибі і пишіть ще, тільки картнок замало!
  • avatar
    Someonespecial2 - 9.05.2021, 09:19
    Це просто бомба !!!
  • avatar
    Live2laugh - 9.05.2021, 09:44
    Каждая статья автора отлична от предыдущей. Вывод: читать автора :)
  • avatar
    Pollybol - 9.05.2021, 10:16
    Привіт! Пропоную обмін постовими з вашим блогом.
  • avatar
    kilometshop - 9.05.2021, 10:51
    Дуже пізнавально, респект
  • avatar
    NetStalk - 9.05.2021, 11:16
    Досить цікава і пізнавальна тема
  • avatar
    usmanovofficials - 9.05.2021, 11:57
    Позволю себе не согласится с вами
  • avatar
    tanya_de - 9.05.2021, 12:01
    Портал просто супер!
  • avatar
    a_geo - 9.05.2021, 12:45
    Чіпляє, відмінно написано!
  • avatar
    ZAPRAVKA2017 - 9.05.2021, 13:13
    отличный пример стоящего контента
  • avatar
    IvanTsarevich - 9.05.2021, 13:48
    Звідки берете інфу для постів якщо не секрет?
  • avatar
    Long_boat - 9.05.2021, 14:02
    Восхитительно..
  • avatar
    psychodead - 9.05.2021, 14:50
    Видно, что автор старается сделать свой сайт для простых людей, и мне кажеться, что это у него неплохо получается.
  • avatar
    Maestro_Malik - 9.05.2021, 15:10
    что-то в этом есть, безусловно
  • avatar
    DIISUS - 9.05.2021, 15:50
    Цепляет, отлично написано!
  • avatar
    Tyta23 - 9.05.2021, 16:01
    Каменты жгут! :-D
  • avatar
    fabb1an - 9.05.2021, 16:58
    О чем глаголят все эти люди в комментах?
  • avatar
    Hakunuh - 9.05.2021, 17:00
    Очень понравилась ваша статья
ВВЕРХ