На Тернопольщине психологи Управление ДСНС учили спасателей основам релаксации и саморегуляции
23 сентября психологи Управление ДСНС Украины в Тернопольской области провели для сотрудников подразделений пожарно-спасательной службы, в настоящее время проходят обучение с домедицинской подготовки, учебный тренинг на тему « Профессиональные навыки повеДинки в эмоционально напряженных ситуациях & raquo ;. В течение нескольких часов, под руководством специалистов психологической службы 25 пожарных овладевали приемы релаксации и саморегуляции. Путем мышечного расслабления, управляемого дыхания и образных представлений они учились достигать состояния внутреннего равновесия, который позволяет упорядочивать мысли и приводыты в гармонии физическое состояние и эмоции. « Во время выполнения профессиональных задач пожарным-спасателям почти ежедневно приходится сталкиваться с различными стрессовыми ситуациями, при которых на них действует большое количество негативных раздражителей. А овладение навыками аутотренинга поможет им своевременно с этим справиться, – считает руководитель психологичнои службы Управления ДСНС области Наталья Гесюк. – Ведь навыки расслабления помогают снизить нервное напряжение и тревогу. Кроме того, это прекрасное средство для того, чтобы избавиться от усталости. К тому же расслаблены мышцы восстанавливаются значительно быстрее, чем напряженные & raquo ;. После завершения занятия всех участников переполняли положительные эмоции, ощущение покоя и легкости. Участники тренинга в восторге от нового опыта: « Я раньше много слышал и читал о аутотренинг и впервые под руководством нашего психолога, практически попытался некоторые упражнения. И теперь, я уверен, что владение такими нужными умениями действительно помогает в решении различных проблем. Во время аутотренинга я чувствуюув невероятную легкость на душе и во всем теле. Жаль, он так быстро закончился. Хотелось бы, чтобы длился дольше & raquo ;, – делится своими впечатлениями командир отделения ДПРЧ-15 Панькив Мирослав. Психологи уверены, что цель тренинга достигнута: получив положительный опыт практической саморегуляции участники учений и в дальнейшем использоватьут новые знания на практике, безусловно поможет им в выполнении их нелегкой и ответственной работы.Source: http://uzinform.com.ua/